Álmatlanság? A természet nyújtja a megoldást!

 - Menopauza = álmatlan éjszakák, kora hajnali ébredés, forgolódás? -

Ismerős ez a rémálom?

Hozzád hasonlóan én is átéltem.

Reggel, délben, este zombi üzemmód. Este pedig már előre rettegsz, az újabb álmatlan éjszakától.

-Volt, hogy napokig csak 3 órát aludtam éjjelente…

A következmények? Szédülés, zavartság, levertség, semmihez sem volt kedvem.

- Elkezdtem keresni a természetes megoldásokat. -

A régi módszerek, mint a mézes tej, ideig-óráig segítettek ugyan, de nem hoztak valódi megoldást.

Aztán rátaláltam két természetes hatóanyagra, amik megváltoztatták az éjszakáimat:

Valeriana (Macskagyökér) és Melatonin.

Azóta, ha szükségem van rá, beveszek egy tablettát, és kb. egy óra múlva már mélyen alszom – egészen reggelig!

Miért működik?

 - A Valeriana természetes nyugtató, szorongásoldó és altató hatású, mellékhatások és hozzászokás nélkül.

 - A Melatonin segíti a mély, REM alvást, mely pihentető – de ezt nem ajánlott minden nap szedni, csak alkalomszerűen.

-Nálam ez a kombináció a tuti, ha nem bírok aludni. A képen balra a Valeriana, jobbra a Melatonin látható (saját fotó).

💥A nekem bevált terméket te is kipróbálnád?

Valeriana mindennapi szedésre, 1-2 tabletta:

https://amzn.to/4m4IlVY

Melatonin csak pár napig szedhető, időközönként:

https://amzn.to/3YzZkpb

Facebook oldalra a linkre kattintva tudsz belépni, követni:

https://www.facebook.com/share/1Lbov22P8w/

“Volt ez az állapot… de találtam megoldást, köszönöm most jól vagyok.”

Beszéltem már neked arról a makacs és kellemetlen változó kori tünetről, amikor a menopauza idején hirtelen úgy érzed, mintha rád zárnák a szauna ajtaját?

-Ez az az érzés:

Amikor váratlanul elönt a forróság és úgy érzed magad, mintha a testedben lévő összes verejték mirigy csapját egyszerre nyitnák ki, a verejték patakokban folyik rólad, és bármit csinálsz, egyszerűen nem vagy képes megállítani.

Nekem sikerült azonnali megoldást találnom!

💥Linkek:

Ez az azonnal ható menopauza tea keverék segített, ha otthon vagy az irodában voltam:

https://amzn.to/4d0NkD6

Ez a két kapszula, pedig mentőöv ha úton voltam:

https://amzn.to/4d5nvC2

https://amzn.to/4d1SUoK

Neked is segíteni fog!

Próbáld ki és meglepődve fogod tapasztalni, amit én; azonnal hat!

Mottó: - Nincs lehetetlen! -

Természetes úton szeretem megoldani a problémáimat, betegségeket, tüneteket, mert a segítség ott van a virágokban, fűben és fában.

Te hogy állsz ehhez a dologhoz?

Te milyen problémával szembesültél a változókor első 5 évében?

Írj róla.

Facebook oldalra ezen a linken keresztül tudsz csatlakozni:

https://www.facebook.com/share/1Lbov22P8w/

Honnan tudod, hogy beléptél a változókor kapuján?

Először csak pislogsz. Aztán meg izzadsz.

Nem, nem azért, mert szaunában ülsz – ez bizony az. A változókor első jelei már az ajtón kopogtatnak, vagy inkább berontanak, kabát nélkül, hőhullámokkal felfegyverkezve.

Rengeteg tünete lehet – később még írok ezekről is – de most koncentráljunk az első kettőre: hőhullám és menstruációs kiszámíthatatlanság.

1. "Hőhullám – avagy mikor a tested azt hiszi, hogy Hawaii-on vagy."

Egyszer csak elönt a forróság.

Nem tudod, honnan jön, de jön. Az arcodon verejték csatornák nyílnak meg, a homlokodon patakok, vízesések futnak, és a tested többi része sem akar kimaradni a buliból.

Mindegy, milyen napszak van – hajnalban, délben, a gyártósor előtt ülve, egy tárgyalás közepén vagy épp a péksor előtt a szupermarketben – jön, amikor akar.

Otthon? Egy langyos zuhany a legjobb barátod. Megnyugtat, lehűt, és még a lelkednek is jót tesz.

Kint vagy emberek között? Papírzsebkendő legyen nálad mindig! Vagy egy elegáns textilkendő. Sőt – nyáron miért ne dobhatnád fel a megjelenésed egy kis stílusos legyezővel? Egyszerre hasznos, praktikus és trendi – pont mint te.

2. Hidratálás – nem csak nyáron menő!

Ekkor tényleg kiemelten fontos, hogy sokat igyál. Szénsavmentes víz, inkább langyosan, nem jéghidegen. Cukormentes gyógyteák is jöhetnek – van már kimondottan a menopauza tüneteire való keverék is

(spoiler: erről később még lesz szó).

3. Hűtőpultok, légkondi és a kereszt huzat: az ellenség

Miután megizzadtál, a tested érzékenyebb lehet a megfázásra. Szóval figyelj a légkondis helyiségekre, a hűtősorokra a boltban meg az áruló huzatra az ajtók és ablakok között.

4. A menstruáció új játékszabályai

Eddig kiszámítható volt, most meg olyan, mint egy rossz romkom-főhős: néha eltűnik két hónapra, aztán meglep, majd megint eltűnik – vagy épp visszatér teljes erőbedobással. Hol erős, hol alig van. A tested improvizál, neked meg alkalmazkodnod kell.

Én például búcsút intettem a tamponoknak. Most már csak éjszakai betétet használok – kényelmesebb, és legalább egy gonddal kevesebb.

---

Ne feledd: nem vagy egyedül!

Ezen minden nő keresztül megy. Néha kellemetlen, néha kifejezetten bosszantó – de egy biztos: meg lehet tanulni együtt élni vele. Sőt!

Ha elfogadod, hogy a tested most változik, és támogatod magad ezekben a helyzetekben, sokkal könnyebb lesz az egész.

És ha már itt vagy – vedd elő azt a legyezőt, tarts a táskádban egy plusz csomag zsepit, és ne felejts el inni!

Hidd el, menni fog!

Ezt az oldalt a 40+ nőknek álmodtam meg, akik a változókor kihívásait szabadságra és öngondoskodásra cserélnék.

Neked, nekem, nekünk..

Tapasztalatok, természetes megoldások, hasznos tippek – valódi nőknek, valós élethelyzetekre.

Mert neked is szükséged van egy helyre, ahol a megélt élmények és érzések többé nem tabuk.

Ki ne tapasztalta volna már, milyen egy átforgolódott éjszaka utáni nap?

Zavarodottan, fáradtan, nyúzottan kelsz, és ez végigkíséri az egész napodat.

Vagy a másik véglet: hajnali kettő-háromkor felébredsz, csatakosan, izzadságban fürödve.

Ugye ismerős az érzés?

Napközben alig bírod nyitva tartani a szemed.

Ingerültebb vagy, türelmetlenebb, és néha rá sem ismersz magadra. A családtagjaid is furcsán néznek rád.

És egyszer csak felteszed a kérdést:

"Hová lett a régi énem?"

Az idő múlik, a test változik. A hormonháztartás átalakul, és ezzel együtt olyan furcsa, szokatlan érzéseket élünk át, amiket korábban el sem tudtunk képzelni.

Emlékszem, gyerekkoromban filmekben láttam, ahogy a női szereplők altatók után nyúlnak az éjjeliszekrényben. Akkor még nem értettem.

Ma, 45 évesen, amikor én is éjjelente az alvás hiánnyal küzdök, már nem csak értem – átérzem.

Az elején számomra is ismeretlen, ijesztő terület volt a menopauza.

Fogalmam sem volt, mi miért történik, csak azt tudtam: valamit tennem kell.

Elkezdtem olvasni, keresni a természetes, kímélő megoldásokat.

És most itt vagyok.

Ez az oldal azért jött létre, hogy megosszam veletek mindazt, ami nekem bevált.

Nem csodaszereket ígérek, hanem valódi, kipróbált tapasztalatokat. Amit lehet, természetes úton. Nőknek, nőként – együtt, egymásért.

Ez az első posztom. Örülök, hogy itt vagy.

*A kép illusztráció